cara mengecilkan paha

Cara Mengecilkan Paha Dengan Cepat dan Efektif

Setiap wanita pasti ingin memiliki kaki yang jenjang dan ukuran paha yang proposional agar terlihat cantik dan tampil percaya diri setiap saat. Penampilan adalah salah satu hal terpenting yang membuat wanita menjadi ekstra nomor satu untuk memperhatikannya terutama untuk merawatnya. Salah satu permasalahan wanita yang cukup membuat pusing adalah paha yang besar. Alhasil banyak wanita yang mencari cara mengecilkan paha dengan cepat dan tentunya alami.

Saat anda memiliki paha yang berukuran besar, tentunya akan sulit dalam memilih celana ataupun pakaian. Salah satunya kesulitan dalam mencari celana jeans dan memperlihatkan kaki yang cenderung gemuk dan besar. Sebenarnya masalah paha besar bukanlah permasalahan penting dan darurat, namun banyak orang yang ingin memiliki paha yang kecil. Dan hal ini pun bukan salah satu hal yang sulit diatasi jika melihat apa saja cara mengecilkan paha dengan cepat.

Ukuran Paha Normal

Namun jika kita membicarakan ukuran paha, sebenarnya berapa ukuran paha yang normal? Berapa ukuran paha yang harus kita miliki. Tidak ada satu ukuran tertentu ukuran tentang paha seseorang.Tidak ada tolak ukur berapa paha seseorang harus mencapai angka tertentu. Maka dari itu cara mengecilkan paha pun tergantung dari keinginan masing-masing orang. Ukuran paha seseorang sendiri bukanlah menjadi tolak ukur sesuatu hal.

Ukuran paha setiap orang memiliki ukuran yang berbeda-beda, dan dipengaruhi oleh kelamin, usia, berat badan, ataupun pola hidup dari seseorang tersebut. banyakcara mengecilkan paha yang justru dapat kita lakukan dengan tetap menjalani pola gaya hidup yang baik. umumnya orang yang memiliki paha yang besar dimiliki oleh seseorang yang memiliki ukuran paha berlebih atau gemuk dan orang yang berbadan kecil cenderung memiliki ukuran paha yang kecil.

Penyebab Paha Menjadi Besar

Jika kita membahas paha besar, banyak faktor yang menyebabkan paha seseorang menjadi besar. Sebelum kita membahas lebih lanjut bagaimana cara mengecilkan paha, ada baiknya kita harus mengetahui apa saja faktor yang membuat paha kita menjadi besar. Hal ini tentunya dapat membuat kita waspada agar tidak mengulangi kebiasaan dan membuat paha kita menjadi semakin besar.

1. Bentuk tubuh seseorang

Setiap orang tentunya memiliki bentuk tubuh yang berbeda-beda. Bentuk tubuh seseorang berbagai mama bentuk seperti salah satu contohnya buah apel, pir, jam pasir, atau bentuk lainnya. untuk beberapa wanita biasanya memiliki bentuk tubuh layaknya buah pir dan cenderung memiliki paha yang besar dibandingkan dengan bagian atas. Hal ini bukan hanya paha namun bokong juga.Lakukanlah latihan rutin khusus untuk mengecilkan paha.

2. Jenis kelamin

Selain dari postur tubuh, paha yang besar juga disebabkan oleh faktor jenis kelamin.Beberapa penelitian mengatakan bahwa wanita cenderung banyak menyimpan lemak lebih banyak di tubuhnya jika dibandingkan dengan laki-laki.Tempat lemak yang biasanya ditemukan biasanya berada di pinggul, bokong dan paha.Hal inilah mengapa banyak wanita yang memiliki ukuran paha lebih besar dibandingkan dengan laki-laki.Bukan tanpa sebab hal itu terjadi, hal tersebut terjadi karena wanita melahirkan dan mengandung.

Lemak di paha wanita juga ikut membantu mencerdaskan otak bayi dan mengandung lemak yang berguna untuk memproduksi ASI.

3. Faktor genetik

Salah satu penyebab yang membuat paha seseorang memiliki ukuran yang besar adalah faktor genetik. Hal ini disebabkan oleh ukuran paha yang memang faktor genetik dari sebuah keluarga. Apabila anda melihat sebagian besar keluarga yang memiliki ukuran paha yang lebar atau besar, maka hal tersebut kemungkinan karena faktor genetik yang ada.maka dari itu, anda juga berpeluang untuk mewariskan hal tersebut ke keturunan anda selanjutnya, sebab pengaruh gen sangatlah kuat.

4. Usia

Untuk anda yang heran mengapa paha anda memiliki ukuran yang besar coba perhatikan usia anda. hal ini dikarenakan semakin bertambahnya usia seseorang, maka semakin besar juga ukuran paha yang dimilikinya. Wanita yang telah melahirkan juga rentang memiliki ukuran paha yang semakin besar.Hal tersebut dapat anda atasi dengan berolahraga dan menjaga pola makan.

Dari banyaknya faktor yang membuat anda memiliki ukuran besar juga disebabkan oleh hormone.Salah satu hormone yang membuat ukuran paha anda semakin besar adalah Hormon estrogen.Inilah salah satu faktor yang juag membuat paha anda semakin besar, hormone estrogen yang ada didalam tubuh. Anita mempunyai hormone estrogen yang sangat besar dan membuat produksi dan penumpukan lemak yang cukup banyak di paha. Maka dari itu cara mengecilkan paha dapat anda lakukan dengan mudah dan memperhatikan kira-kira faktor apa yang anda miliki.

Cara mengecilkan paha lewat olahraga

Jika anda adalah wanita yang memiliki ukuran paha yang besar, bagaimana dengan mencoba cara yang satu ini? cara yang satu ini elain sehat juga memabntu anda menurunkan berat badan. cara mengecilkan paha yang satu ini sangat mudah dengan menggunakan beberapa teknik olahraga yang dapat anda lakukan dengan mudah dirumah.

Cara mengecilkan paha yang satu ini dan dapat anda lakukan di rumah adalah:

1. Bersepeda

Olahraga yang satu ini adalah salah satu olahraga yang banyak digemari oleh banyak orang. Tentunya olahraga ini sangat menyehatkan dan menyenangkan untuk dilakukan.Tidak perlu membutuhkan waktu lama, anda bisa menyempatkan waktu untuk melakukan olahraga bersepeda selama 60 menit dalam sehari, dan resiko paha besar anda dapat dihilangkan.Bersepeda diketahui dapat membantu membakar lemak di daerah paha sekaligus untuk anda yang ingin menurunkan berat badan.

2. Berlari

Tentunya olahraga ini njuga tidak kalah populer dibandingkan dengan olahraga bersepeda.Memang cukup melelahkan, namun olahraga ini sangat mudah dilakukan karena tidak membutuhkan alat apapun. Berlari adalah salah satu olahraga yang dapat membantu anda menurunkan berat badan , bukan hanya paha. Anda bisa melakukan kegiatan olahraga berlari ini selama 45 hingga 60 menit dalam sehari.Jangan lupa kombinasikan dengan olahraga lainnya.

3. Lompat tali

Cara sederhana yang dapat anda lakukan untuk mengecilkan paha adalah lompat tali.Lompat tali memang dikenal sebagai olahraga yang sederhana namun cukup melelahkan.Metode ini dapat anda gunakan agar dapat membakar tumpukan lemak di sekitar paha agar dapat mengecil terutama di sekitar paha dan betis.Anda bisa melakukan lompat tali di rumah selama 20 hingga 30 menit untuk hasil yang maksimal.

4. Berenang

Berenang adalah salah satu olahraga air yang paling banyak digemari.Olahraga yang bisa dilakukan selagi bermain ini ternyata dapat membantu seseorang untuk mendapatkan ukuran paha yang diinginkan dan pastinya lebih kecil daripada sebelumnya.Anda bisa melakukan olahraga ini secara rutin seperti dua kali dalam seminggu untuk tubuh yang sehat.

Itulah beberapa cara mengecilkan paha yang dapat anda ikuti dirumah dan beberapa info sekilas tentang alasan mengapa paha seseorang memiliki ukuran yang besar. Jangan lupa untuk menjaga pola makan agar mendapatkan tubuh yang sehat dan proposional seperti yang diinginkan.

Related Post
Diet Ketogenik: Definisi dan Kegiatan Penunjang Dalam Program Utama Bagi sebagian orang, tentu saja memiliki postur tubuh besar adalah salah satu mimpi buruk yang harus dihindari sampai kapanpun. Akan tetapi, sangat disayangkan ...
Diet Keto: Apa Saja Manfaat Utama Dari Program Diet Ketogenik? Secara umum, masyarakat awam selalu mengenai diet sebagai salah satu kegiatan yang hanya memiliki satu tujuan dan pandangan hidup saja. Hal tersebut menurunkan ...
Cara Menghilangkan Rasa Ngantuk Secara Instan Berbicara tentang rasa kantuk? Tentu kalian semua sering merasakanya kan? Rasa kantuk tersebut kadang juga datang pada waktu ang tidak tepat yaitu misalnya keti...
Cara Memutihkan Kuku Secara Alami Dan Cepat Seorang wanita  tentu ingin  sekali berpenampilan cantik  dari ujung kepala hingga ujung kaki mereka bukan?. Nah, salah satu bagian tubuh yang dapat menarik per...
Cara Membuat Bibir Tipis Dengan Tips Mudah Berbicara tentang bibir,  memang tak bisa dipungkiri jika  Bibir seringkali menjadi bagian wajah  yang menjadi pusat perhatian dari wajah seseorang terutama pad...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *